Kuka minä olen?

Heippa! Mukavaa, että olet päätynyt lukemaan sivujani :)

Olen reilu 40-vuotias valmentaja Lempäälästä. Olen kuuden monipuolisesti liikkuvan lapsen äiti. Liikunnallisuus ja pyrkimys terveellisiin elämäntapoihin ovat lähes tulkoon aina olleet tapani elää - maalaisjärkeä käyttäen, käyttännönläheisesti ja ilman monimutkaista hifistelyä. Olen aikanaan harrastanut kilpaurheilua 20 vuotta yleisurheilun (ja hiihdon) parissa, sittemmin liikkuminen on ollut kuntoa, hyvinvointia ja arjessa jaksamista ylläpitävää hyvällä fiiliksellä, tuntuman mukaan. 

Hyvinvointialan koulutukset:

Liikuntalääketieteen perusopinnot 6/2019 (Itä-Suomen avoin yliopisto)

Sertifioitu personal trainer 2/2020 (Nordic Health Academy)

Ravintovalmentaja 10/2020 (Trainer4You)

Vaikuttamisen anatomia, verkkokurssi (Harri Gustafsberg) 2/2023

Terveysvalmentaja 6/2023 (Nordic Health Academy)

Motivaatiovalmentaja 9/2023 (Impulssi)

Elintapavalmentaja -sertifiointikoulutus (Nordic Health Academy) 10/2023- 

Alkuperäiseltä koulutukseltani olen yhteiskuntatieteiden tohtori, pääaineena sosiaalityö. Väitöstutkimukseni tein asiakaslähtöisyydestä geriatrisessa sairaalassa. Terveyspuoli ja käsitys ihmisen elämän kokonaisuuteen vaikuttavista tekijöistä on myös sosiaalityön parissa työskennellessä kiinnostanut minua aina, sen vuoksi olen tarkoituksella hakeutunut työskentelemään monella yliopistollisen sairaalan osastolla (syöpä-, reuma-, keuhko-, aivoverenkiertohäiriö-, sisäelintauti- ja kipuosastot), ikäihmisten palveluissa, mielenterveyspalveluissa, kehitysvammaisten palveluissa ja päihdeasiakkaiden kanssa. Tämä ymmärrys monista elämän lainalaisuuksista, kuten sairauksien vaikutuksista elimistöön, mielialaan ja elämään kaikkineen, on minulle suureksi hyödyksi myös valmentajan työssä. Suurperheen äitinä kykenen kohtuu hyvin mieltämään sen, mitä kaikkea ruuhkavuodet lasten kanssa tuovat elämään samalla, kun mahdollisesti omat vanhemmat ovat ikääntymässä. Sosiaalityön parissa saatu yleinen ymmärrys niistä moninaisista haasteista, mitä ihmisen elämässä voi olla, auttaa valmentajuudessa myös suuresti. Valmennuksessa on hyvin tärkeää kyetä käsittämään, millaisessa tilanteessa asiakas on, ja miten mikäkin asia vaikuttaa hänen elämäänsä.

Olen persoonana empaattinen, kannustava, iloinen ja luotettava, myös rakentavalla tavalla vaativa. Valmentajana olen täällä Sinua varten, "sinun hyvinvointisi tähden". Valmennus perustuu keskeisesti yksilöllisyyteen. Kukin valmennettava on omanlaisensa yksilö, jonka elämän olennaisia yksityiskohtia tietämättä on vaikea istuttaa valmennusta mielekkäästi jokapäiväiseen elämään tavalla, joka kantaa vielä vuosienkin päähän. Erityisesti valmennuksen alkuvaiheessa tarkastelemme sitä, kuka Sinä olet? mistä tulet? missä olet nyt? minne haluaisit olla menossa? Olisiko nyt aika asettaa oma itsesi etusijalle, jotta oman hyvinvoinnin paranemisen myötä jaksat panostaa myös muihin elämän osa-alueisiin? Monille oman jaksamisen etusijalle asettaminen voi tuntua itsekkäältä ratkaisulta, ympärillä olevien laiminlyönniltä, mutta usein se on hyvin olennainen askel etenkin muutosprosessin alkuvaiheessa. On vaikea antaa muillekaan mitä haluaisi, jos itse ei voi hyvin. 

Teen motivaatio-ja terveysvalmentajan töitä aluksi sivutoimisena kevytyrittäjänä ja jatkossa toivottavasti päätoimisena yrittäjänä.